三級甲等綜合醫(yī)院 · 山東第二醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 · 國家胸痛中心
國家高級卒中中心 · 中國房顫中心 · 煙臺市南部地區(qū)區(qū)域醫(yī)療保健中心
健康熱線
“二控”----控煙控酒（二）
發(fā)布時間：
2019-05-13
控煙健康教育科普小知識：
1.全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達600萬，每6秒鐘即有1人死于吸煙相關疾病，現(xiàn)在吸煙者中將會有一半因吸煙提早死亡，吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。
2.中國吸煙人數(shù)超過3億，約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害。
3.我國是世界上最大的煙草生產國和消費國，每年因吸煙死亡的人數(shù)逾100萬，超過結核病、艾滋病和瘧疾導致的死亡人數(shù)之和。
4.煙草煙霧中含有7000余種化學成分，其中數(shù)百種為有害物質,至少69種為致癌物。
5.煙草煙霧分三種，主流煙、側流煙和二手煙， 它們的成份基本相同，是由大量氣體和少量懸浮的細小顆粒物組成的復雜混合物。
6.煙草煙霧致病是個慢性過程，疾病常常在 20 年甚至30 年后才發(fā)生。因此吸煙者常存在僥幸心理，認為自己和別人不同，不會患上這些病。
7.就算短時間偶爾吸煙也會上癮，因為卷煙中的尼古丁是成癮性最強的物質，其成癮性和海洛因類似。煙草依賴是一種慢性成癮性疾病。吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短至少 10 年。
8.不存在無害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。有充分證據說明，相比于吸普通卷煙，吸“低焦油卷煙”并不會降低吸煙帶來的危害?！爸胁菟幘頍煛迸c普通卷煙一樣會對健康造成危害。
9.吸煙及二手煙暴露均嚴重危害健康，即使吸入少量煙草煙霧也會對人體造成危害。
10.二手煙暴露沒有安全水平，室內完全禁止吸煙是避免危害的唯一有效方法。
11.二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬。如果全球吸煙流行趨勢得不到有效控制，到2030年每年因吸煙死亡人數(shù)將達800萬，其中80%發(fā)生在發(fā)展中國家。
12.在室內設置吸煙區(qū)（室）、安裝通風換氣設施等均不能避免二手煙暴露的危害。
13.吸煙可以導致多種惡性腫瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病等。
14.吸煙可以導致慢性阻塞性肺疾?。璺危?、青少年哮喘，增加呼吸道感染的發(fā)病風險，可以增加肺結核患病和死亡的風險，可以導致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病。
15.男性吸煙可以導致勃起功能障礙。
16.女性吸煙可以導致受孕幾率降低、流產、死胎、早產、嬰兒低出生體重，增加嬰兒猝死綜合征的發(fā)生風險。
17.吸煙可以導致2型糖尿病，增加其并發(fā)癥的發(fā)生風險，可以導致牙周炎、白內障、手術后傷口愈合不良、皮膚老化、老年癡呆、絕經后女性骨密度降低和消化道潰瘍。
18.二手煙暴露可以導致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌。
19.二手煙暴露可以導致成年人急慢性呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。
20.孕婦暴露于二手煙可以導致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征、早產、新生兒神經管畸形和唇腭裂。
21.二手煙暴露可導致兒童支氣管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
22.戒煙是降低吸煙危害的唯一方法，戒煙越早越好，任何年齡戒煙均可獲益。
23.戒煙后會出現(xiàn)戒斷癥狀，常見的戒斷癥狀有渴望、易怒、挫敗感、憤怒、焦慮、難以集中精力、心律減慢、睡眠紊亂、食欲增加或者體重增加等。
24.產生戒斷癥狀是造成戒煙困難的主要原因。戒斷癥狀會在戒煙后幾小時出現(xiàn)，一周內最嚴重，一般幾周后就會消失。
25.戒煙對健康帶來的有益變化：
20 分鐘之內， 你的心率和血壓下降。
12 小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值。
2-12 周，你的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)改 善， 肺功能得以提高。
1-9 個月，咳嗽和氣短情況減少。
5 年，所面臨的冠心病危險約為吸煙者的一半。
5-15 年之后，發(fā)生中風的危險會降到不吸煙者的程度。
10 年，你罹患肺癌的危險會降至吸煙者的一半左右，發(fā)生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低。
15 年，發(fā)生冠心病的危險等同非吸煙者。
26.戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風險，延緩上述疾病的進展，并改善預后。
27.吸煙的女性在妊娠前或妊娠早期戒煙，可以降低早產、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題的發(fā)生風險。
28.吸煙者在戒煙過程中可能出現(xiàn)不適癥狀，必要時可依靠專業(yè)化的戒煙治療。
29.戒煙門診可向吸煙者提供專業(yè)戒煙治療。
30.全國戒煙熱線電話為400 888 5531，公共衛(wèi)生服務熱線電話為12320。
相關資訊
留言咨詢
