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視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康
發(fā)布時(shí)間：
2020-06-06
2020年6月6日是第25個(gè)全國“愛眼日”，今年的主題是“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”，宣傳重點(diǎn)及口號(hào)有6個(gè)，分別為“合理用眼，關(guān)注孩子眼健康”“科學(xué)防控近視，擁有光明未來”“眼底一張照，眼病早知道”“關(guān)愛白內(nèi)障患者，共享清晰視界”“控血糖、查眼底，預(yù)防糖尿病致盲”“重視低視力康復(fù)，提高視覺質(zhì)量”。
近年來，我國近視發(fā)生率呈明顯上升趨勢，近視已成為影響我國國民尤其是青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問題。
近視，是屈光不正的一種。當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚集在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼（myopia）。
根據(jù)近視的度數(shù)、屈光的成分、病程的進(jìn)展分為三類：
輕度近視：≤300度（≤-3.00D）
中度近視：300度~600度（-3.00D~-6.00D）
高度近視：＞600度（＞-6.00D）
為什么會(huì)有近視呢？
遺傳因素。父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能性會(huì)增大，高度近視的發(fā)生為常染色體隱性遺傳。
環(huán)境因素。近距離用眼時(shí)間長、用眼環(huán)境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續(xù)閱讀時(shí)間過長、缺乏戶外活動(dòng)。
誘發(fā)因素。營養(yǎng)失衡，高糖飲食、微量元素缺乏，大氣污染都有可能是近視的誘發(fā)因素。
近視的癥狀有哪些？
遠(yuǎn)視力減退，近視力正常，視疲勞，過度用眼后出現(xiàn)重影、畏光、眼部酸脹、頭痛等。
中小學(xué)生改善視力的方法：
1.經(jīng)常做眼保健操以及眼球操。
2.控制用眼距離,避免近距離用眼時(shí)間超過45分鐘。工作或閱讀時(shí)堅(jiān)持“一拳一尺一寸（身體距桌一拳8cm，閱讀距離一尺33cm,手距筆尖一寸3.33cm）”原則，保持良好坐姿。
3.每天睡眠時(shí)間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生每天睡眠8小時(shí)。
4.增加戶外活動(dòng)，每天必須保持2小時(shí)陽光照射，每周不少于10小時(shí)戶外活動(dòng)。
5.學(xué)生晚上閱讀，寫字臺(tái)燈亮度適宜。
6.不要在強(qiáng)光、陽光下寫作業(yè)。
7.不要戴別人的眼鏡。
8.已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。
近視了怎么辦？
視力檢查：學(xué)齡前兒童視力檢查界值須考慮年齡因素，中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)斜視弱視學(xué)組提出，將不同年齡組兒童的正常視力參考值限定為：3~5歲：0.5。6歲以上：0.7。
散瞳驗(yàn)光：睫狀肌麻痹驗(yàn)光。是國際公認(rèn)的診斷近視的金標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于12周歲以下，尤其是初次驗(yàn)光，或有遠(yuǎn)視、斜視、弱視和較大散光的兒童建議必須進(jìn)行睫狀肌麻痹試驗(yàn)。
治療方法：
框架眼鏡：方便、經(jīng)濟(jì)、安全
角膜接觸鏡：隱形眼鏡，度數(shù)一般比框架眼鏡減少50-100度
角膜塑形鏡：夜間佩戴，白天可獲得正常視力，對(duì)于小于18周歲的青少年、學(xué)齡兒童可延緩近視度數(shù)的增長。
手術(shù)治療：角膜屈光手術(shù)、人工晶體植入術(shù)。
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